Nu beginnen
Waarom nog wachten? Begin nu alvast!
TIP 1 - Ontwerp je eigen moves
Vind jij sommige dansen stom en andere juist geweldig? De dans die bij jou past, ontdek je zo: kies verschillende soorten muziek. Beluister telkens een stukje en probeer enkele danspasjes. Je zal vanzelf merken welke muziek en welkt ritme jou best ligt. Als je dat met je beste vrienden doet, lach je je rot! En vergeet die camera niet.
TIP 2 - Toveren met balletjes?
Dacht je dat jongleren (= spelen met minstens drie balletjes gelijk) iets was voor clowns of circusartiesten? Probeer het eens zelf en je zal zien dat je het verrassend snel kan leren. Je hebt natuurlijk 3 balletjes nodig van dezelfde grootte, die goed in je hand passen. Dan ga je gewoon oefenen: gooi de balletjes beurtelings in de lucht en vang ze op met de andere hand. In het begin gaat het moeilijk, maar hoe meer je oefent, hoe sneller het gaat.
TIP 3 - Maak je klaar voor de grote dag
Hier zijn alvast enkele opwarmertjes:
Moet je lang stilzitten achterin de auto? Oefen dan de spieren van je aangezicht. Probeer in de spiegel te kijken en trek de gekste bekken die je kan verzinnen. Bedenk rare situaties en probeer ze uit te beelden door alleen je gezicht te gebruiken. Voor je het weet, worden ook in de auto’s naast jou zotte gezichten getrokken.
Wil je ook de hele dag sporten en spelen, maar heb je soms last van een dipje? No problem. Hiervoor bestaat een goede oplossing. Neem een vers stuk fruit of smeer een heerlijke boterham. Onmiddellijk heb je weer energie.
Zou je stiekem even goed willen zijn als een grote sportkampioen? Begin er alvast aan. Bekijk aandachtig filmpjes van je favoriete voetballer, wielrenner, zwemmer of tennisser en probeer precies dezelfde bewegingen uit. Ook zij zijn zo begonnen.
TIP 4 - Begin de dag met een opwarmertje
Als je ’s morgens wakker wordt, draai je dan niet nog een keertje lui in je lekkere bed, maar ga meteen aan de slag. Ga een aantal keren door je knieën, zwaai flink met je armen, doe een koprol op je bed, schud je hele lijf eens goed door elkaar en haal diep adem. Voel je de energie als stromen?
TIP 5 - Krachtvoer
Van een hele dag sporten en spelen krijg je vaak een reuzenhonger. Dat komt omdat je lichaam alle brandstof heeft opgebruikt. Zorg er dus voor dat je niet alleen regelmatig een gezonde maaltijd neemt, maar hou ook gezonde tussendoortjes bij de hand. Een appel of wat vers fruitsap kan wonderen doen als je een dipje hebt.
